Запись №1

09.09.2018

Первая запись в дневнике.

 

Буду вести дневник для самоконтроля, постановки целей, задач, празнования успехов.

Начало этого дневника - это уже успех, так как мысль о нем вынашивалась в голове месяца 3 и только после прочтения всяких умных книжек начала воплощатсья в реальность.

 

Направления в которых буду развиваться:

1. Общая физическая форма

2. Зарабатывание денег

3. Избавление от вредных привычек и зависимостей

4. Умственное развитие

 

Глобалые цели на ближайшие 5 лет:

1. Восстановить и поддерживать отличную физическую форму.

2. Купить/построить дом для моей семьи.

3. Выйти на уровень заработка с покера 2000 USD/месяц

На ближайшие 2 года:

1. Побороть свою порно зависимость и зависимость от мастурбации.

На ближайший год

1. Выучить английский язык до уровня ADVANCED

 

 

 

Цель на каждый день - писать вечером отчет в этот дневник!!

 

 

 

Для создания физичекой формы открываем 1-й челлендж на 40 дней.

с 1 по 10 день отжимаемся от 10 раз, последовательно увеличивая количество повторений на 10 каждый день. То есть в 10-й день будет 100 раз.

Затем целый месяц отжимаеся по 300 раз каждый день.

 

Английский - в ближайшую неделю повоторяем карточки, каждый день смотим 1 серию EXTRA, слушаем 1 урок пимслера.

 

Я отказываюсь от эротических фантазий, как только они лезут мне в голову, переключаюсь на что-то другое. КАЖДЫЙ день подвожу итоги, как мне это удавалось в течении дня.

 

Покер - каждый день играю сессию минимум 500 рук без ошибок.

 

На этом пока все, пошел играть.

Вечером отчет.